Хочешь роста? Работай над собой

Posted on
Хочешь роста? Работай над собой

В последнее время писали много об изучении нового, но знать не означает делать! Разница существенная. Мы храним в голове миллиарды частей разрозненной информации и продолжаем добавлять новые. Читаем, тренируемся и смотрим. Однако позже мы не используем подавляющее большинство этих знаний полностью. Какая трата! В сегодняшнем посте вы найдете 5 способов воплотить в жизнь полученные знания.

Метод 1. Выберите одну или две вещи, которые вы хотите тренировать

Не сложно затронуть двадцать тем, похвастаться перед друзьями и забыть о них за 3 дня. Хитрость заключается в том, чтобы выбрать один навык, а затем углубить его, тренировать и выработать привычку использовать. Это трудно. Когда я получаю на каком-нибудь популярном образовательном портале список доступных учебных курсов или захожу в раздел «личностное развитие» в книжном магазине, я веду себя как ребенок в кондитерской лавке. О, как это интересно и полезно. Я бы хотел добиться большего с помощью этого. Ах, также было бы жаль, не почитать и не изучить то…

Тренируйтесь в выборе малого. МАЗАФАКА!

Хотелка моя такая. Я махом прочитаю 3 книги и параллельно пойду на 5 тренингов, гляну пару вебинаров. И все по разным темам. Потом перезагружу свою операционную систему, нейроны будут делать бззз, бррр, бддд, и в результате – я абсолютно ничего не помню… С сожалением вспоминаю некоторые действительно интересные тренинги, от которых в голове остается только название, потому что я не тратил время на правильное полученных знаний.

Конец! С этого момента я учусь меньше, но обязательно начинаю практиковать эти навыки. Обещаю себе и записываю на видном месте.

Метод 2. Делайте заметки и периодически возвращайтесь к ним

В 2019 году у меня вошло в привычку записывать все интересные для меня темы. В начале года я завел отдельный красивый качественный ежедневник — «книгу развития», в которую записываю свои цели, планы, мысли и храню ключевую информацию из пройденных тренингов, прочитанных мной книг, статей и т.д. Однако ключ к успеху — вернуться к этим заметкам позже, чтобы напомнить о полезном своему мозгу. Каждый день за завтраком, вместо тупого листания соцсетей, я просматриваю одну из заметок и запоминаю ее содержимое. Побочный эффект — вдохновение на весь день.

Что касается социальных сетей (пожирателей внимания и времени) я уже пару лет как сильно ограничил себя в их использовании. Для этого я выделил в течении дня пол часа на их просмотр и даже таймер поставил: 20.00-20.30. Все важные сообщения я получаю исключительно по почте, которую в течении дня просматриваю 2 раза: утром в 9.00 и после обеда: в 14.00. Так я дисциплинирую свой мозг, постепенно ставя его в часовые рамки.

Если вы не любите делать заметки в ежедневнике (тоже привычка, которую можно выработать), ниже представлены несколько других способов закрепить свои знания путем записей и возвращения к ним:

  • настольная подставка с учетными карточками;
  • карточки с короткими записями для ношения в портмоне; удобно, например, для заучивания терминов или иностранных слов: открыл портмоне – прочитал запись на карточке;
  • «декларация» в виде буклета, которую мне посоветовали записать во время одного из хороших мотивационных тренингов.

Метод 3. Позаботьтесь о ситуациях, в которых вы можете попрактиковаться

Начинать всегда сложно. Новый навык еще недостаточно освоен, мы не чувствуем смелости, которая приходит с опытом. Но тебе нужно как-то получить этот опыт, верно? Ищите способ применить на практике свои новые знания, пусть и в небольшом масштабе, в безопасной среде. Когда вы почувствуете себя увереннее, вы выплывете в более широкие воды.

Метод 4: научите других своему новому умению

Я это делаю прямо сейчас, когда написал пост и разместил его в сети. Нет лучшего способа закрепить знания, чем передать их другим! И как приятно поделиться с кем-нибудь приобретенными навыками. Вы можете делать это разными способами:

расскажи друзьям на вечеринке о прочитанной хорошей книге,

организуй короткий курс для коллег на работе,

начни вести блог,

  • расскажите о полученных знаниях своей маме в электронном письме.
  • В первые разы передачи информации и знаний вы удивитесь, как мало вы помните и сколько блоков стоит в вашей голове! При второй, третьей или следующих попытках информация станет вытекать из вашего рта совершенно естественно, как если бы она была вашей.

    Метод 5: проверьте свой прогресс

    Попутно стоит проверять, меняется ли что-то в вашем поведении вообще или закрепился ли новый навык. Если у вас есть такая возможность — периодически спрашивайте окружающих, видят ли они прогресс в той области, над которой вы пытаетесь работать. Если у вас остались слабые места в знаниях или навыках, вернитесь к своим предыдущим «делам». Со временем вы будете удивлены тем, какого прогресса смогли добиться за несколько месяцев работы по системе, которую сами для себя избрали, отталкиваясь от моих и других рекомендаций.

    Если тема саморазвития интересует вас, призываю к посещению этого сайта. Я буду позже выкладывать здесь больше идей и примеров, как закрепить знания и начать применять их на практике.

    1+

    Добавить комментарий